2 bebidas bajas en calorías para navidad

Los motivos y las fiestas abundan durante esta época navideña, por lo que se presta a un consumo desmedido de alimentos y bebidas típicas de la temporada.

Las consecuencias de este cambio de hábitos alimenticios de inmediato se comienzan a notar en el aumento de peso y de talla, por lo que se recomienda tener cuidado con la ingesta de calorías y el excesivo consumo de alcohol.

Por eso, aquí en Salud 180, te ofrecemos dos alternativas bajas en   de bebidas para que disfrutes durante todas tus fiestas:

 

Jugo estilo ponche de Navidad (sin alcohol)

Ingredientes:

Preparación: Hierve durante 5 minutos la raíz de   en una taza de agua; retírala del fuego, pásala por un colador y déjala reposar. Mezcla los demás ingredientes, excepto el jengibre y vértelo en una ponchera. Añade hielo y el  al servir en copas.

Ponche frío (con alcohol)

Ingredientes para 12 personas:

Preparación: mezcla el refresco con el vino y el hielo. Reserva y luego baña las manzanas y piñas con el jugo, después añade al ponche. Por último, al momento de servir te recomendamos añadir hielo.

Recuerda que una ventaja de las preparaciones frutales es que te permiten aprovechar sus aportes en vitaminas, además de que puedes regular la cantidad de alcohol.

En este sentido, el  es un anti inflamatorio natural, favorece la expectoración y eficaz en tratamientos de trastornos digestivos. En tanto que la piña tiene vitaminas, minerales, fibra y  sirve como diurético.

Lo más importante en estas fechas es que te diviertas y compartas con los tuyos, así que ¡A brindar sin culpa y sin excesos!

 

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