11 beneficios de ser vegetariana

De acuerdo con The Supreme Master Ching Hai International Association, existen diversos beneficios a la salud física y emocional, al ser vegetarianos. Aquí te presentamos 12 aspectos positivos de este estilo de vida, en el que se consumen sólo vegetales, lácteos, frutas y ocasionalmente pescado:

1.Tu esperanza de vida, se incrementa hasta por 15 años

2. Tus niveles de sangre se normalizan

3. Disminuye el colesterol malo de tu sangre

4. Es auxiliar para prevenir la infertilidad

5. Reduce las posibilidades de sufrir un infarto

6. Fortalece tu sistema innunológico

7. Te hacen menos propenso a desarrollar cáncer de colon

8. Reduce la posibilidad de tener diabetes

9. Fortalece tus huesos y músculos

10. La gente vegetariana está en su peso o abajo de él (dentro de los parámetros sanos), por lo que no hay sobrepeso y obesidad

11. Este cambio alimentario ayuda mucho a los pacientes que viven con arteriosclerosis

Recuerda que antes de realizar algún cambio en tus hábitos alimentarios, es recomendable que acudas con un nutriólogo y que conozcas en qué consisten las disciplinas que deseas iniciar.