10 efectos negativos de las dietas

La palabra “dieta” se ha distorsionado mucho, ya que ésta se refiere a un estilo y conducta de vida saludable y no a seguir “planes” que ponen en peligro la salud de las personas.  De acuerdo con la Fundación Ellen West, las dietas a menudo traen consecuencias físicas tales como:

Las dietas a menudo olvidan incluir nutrientes importantes para el cuerpo, por ejemplo: el calcio produciendo un enorme riesgo para contraer osteoporosis, fracturas o esguinces. Estudios médicos indican que la gente que hace dietas tiene respuestas automáticas más lentas y menor capacidad para concentrarse en comparación con gente que no lo hace.

Toda la ansiedad producida por la preocupación de la comida y el peso, reduce la capacidad  de memoria. Numerosos estudios relacionan las dietas con sentimientos de depresión, perdida de autoestima e incremento de tensión. Para más información, visita: www.ellenwest.org