Fomenta el apetito en las personas adultas mayores

La alimentación es básica en cualquier etapa del ser humano. Por ello, el IMSS, te da algunos consejos para que las personas mayores de 60 años tengas deseos de comer y adquieran los nutrientes que su cuerpo necesita. ¡Consideralos!

1.- Haz comidas y refrigerios ricos en nutrientes. Por ejemplo, en vez de un simple consomé de pollo, prueba una buena sopa de pollo y verduras. Los guisados, estofados y asados también son una buena opción.

2.- Usa hierbas y especias en tus alimentos. Prepara la comida con tanto sabor como sea posible. Es importante para que el adulto mayor tenga más apetito y adquiera los nutrientes que su cuerpo necesita.

3.- Haz que tus alimentos se vean atractivos. La presentación de los alimentos es algo indispensable, así que si quieres fomentar en el adulto mayor el deseo de la comida, lúcete en la presentación de la comida que le das.

4.- Haz de la hora de la comida un evento social y feliz. Invita a tus amigos o a más miembros de tu familia, para que se reúnan contigo a la hora de comer, para que su apetito se estimule y tengas una mayor interacción social.

5. Utilice suplementos alimenticios cuando sea necesario. Si bien una dieta bien balanceada es la mejor apuesta, algunas personas quizás encuentren más fácil tomar un suplemento alimenticio en forma de bebida (disponibles en los supermercados y en las farmacias) en vez de comer un alimento.

6.- Come de vez en cuando los alimentos que realmente disfrutas, como helados, dulces, pizza y  hamburguesa, con moderación y disfruta de la vida.