5 razones para mantener la vitalidad
:quality(75)/sites/default/files/field/image/2010/06/Curso_adulto_mayor.jpg "Tomar algún curso o terapia, ayuda a que tu vejez sea más amena y divertida")
POR: Deya Cano
Editora en jefe de Salud180. Egresada de la Septién. Le encanta correr, practicar yoga y ama los perros. Adicta al café y al chocolate.
Mantenerse activo es vital para que el proceso de la vejez se lleve a cabo de una manera relajada, tranquila y feliz.
Por ello, te damos cinco razones para que acudas a algún curso, que hay tanto públicos como privados, para que aprendas y tu autoestima mejore.
Generalmente la gente de la tercera edad, toma cursos de cerámica, natación, creación literaria o yoga, ya que se siente bien, debido a que son actividades tranquilas que les permite desarrollar su memoria y sentirse mejor.
Vital para tu salud
1.- Al tomar un curso o ser parte de una actividad, te sientes mejor; tu autoestima y estado anímico aumenta, debido a que te sientes útil.
2.- Tu memoria se fortalece, porque aprendes algo nuevo.
3.- En el caso de alguna actividad física como natación, se mueven y fortalecen tus articulaciones.
4.- Convives con nuevas personas y expandes tu circulo de amigos.
5.- Al estar contento, permites que tus defensas se fortalezcan, por lo que serás menos propenso a enfermarte.
Aclaracion:
El contenido mostrado es responsabilidad del autor y refleja su punto de vista, más no la ideología de Salud180.com