Ejercicios para reducir tus tobillos
POR: Salud180.com
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Algunas mujeres batallamos porque nuestros tobillos son gruesos y hasta los ocultamos. Si quieres disminuir su grosor, aplícate de lleno con esta mini rutina de tres movimientos para reducir tus tobillos en cuestión de días. Ejercicio 1
Haz la sentadilla tradicional y, una vez que bajes, salta y regresa a la posición inicial. El chiste es la combinación de ambos movimientos. Haz 20 repeticiones. Ejercicio 2
Siéntate en una silla con la espalda totalmente erguida, coloca una botella de 1 litro de agua entre tus pies y eleva tus piernas lo más que puedas sin que se caiga la botella. Haz 25 repeticiones. Ejercicio 3
Colócate de pie, con tu espalda erguida y con las palmas de tus manos recargadas en una pared. Separa ligeramente tus piernas, levanta tus talones, mantente en esta posición un par de segundos, baja y regresa a la postura inicial. Haz 25 repeticiones.
Haz esta rutina diariamente y en 15 días notarás que el grosor de tus tobillos habrá disminuido notablemente. ¡A darle!