¿Peleas mucho con tu pareja? Puede ser por falta de intimidad

Seguramente sabes que la intimidad es una parte muy importante para una relación pero ¿Sabías que la falta de intimidad también puede provocar peleas en la pareja? Te contamos por qué. 

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¿Cómo afecta la falta de intimidad en la pareja?

Un artículo publicado por la Universidad de Cambridge señala que la sexualidad es un fenómeno complejo que se ve afectado por muchas razones. 

De hecho, la sexualidad puede volverse una especie de círculo en el que, si la pareja se la pasa peleando constantemente, puede haber menos oportunidad de compartirse sexualmente y, esto a su vez, provocar que empiecen a pelear por la falta de intimidad o de deseo sexual. 

Algunos de los factores que afectan la intimidad o problemas que puede generar la falta de intimidad en la pareja son: 

• Sentimientos de enojo y resentimiento
• Falta de experiencia o conocimiento sexual
• Dificultad para comunicarse 
• Falta de confianza
• Falta de tiempo u oportunidad
• Niveles diferentes de deseo sexual
• Factores culturales como vivir en una casa con muchos miembros de la familia
• Cuidado de los niños 
• Algún trauma sexual 
• El envejecimiento y la falta de aceptación del cuerpo 

Estos factores pueden llevar a que la pareja esté en constante estrés, tanto así que no pueda tener relaciones sexuales y, al mismo tiempo, estar estresados por no lograr tener relaciones sexuales. 

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¿Qué provoca la falta de deseo íntimo en la pareja?

Según los especialistas de Mayo Clinic, hay muchos factores que pueden provocar un bajo deseo íntimo en la pareja. 

Por ejemplo, en el caso de las mujeres, puede deberse a cambios hormonales que llegan con la menopausia, el embarazo o la lactancia. 

O bien, también puede deberse a problemas de salud mental como la ansiedad o la depresión, el estrés ya sea financiero o laboral, baja autoestima o problemas de imagen corporal, antecedentes de maltrato físico, experiencias sexuales negativas, entre otras. 

Además, para el caso de las mujeres, la cercanía emocional juega un papel muy importante por lo que también se puede reducir el deseo íntimo cuando hay: 

• Falta de conexión con la pareja
• Conflictos o peleas sin resolver
• Comunicación deficiente y problemas de confianza

Por otro lado, como mantener relaciones sexuales también ayuda al cuerpo a liberar el estrés, cuando no suceden estos encuentros, el cuerpo se encuentra también más estresado, facilitando que la falta de intimidad provoque peleas en la pareja. 

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¿Cómo recuperar la intimidad en la pareja?

El Centro Psicológico Madrid comparte un artículo sobre cómo se puede recuperar la intimidad para que no existan problemas de pareja: 

• Aprende a disfrutar y consentirte: Primero debes trabajar en ti y lo que te gusta para poder compartirlo con tu pareja.
   
• Piensa en el encuentro: Difícilmente algo se te va a antojar si no lo imaginas o lo deseas primero, por eso una recomendación de los expertos es dejar volar tu imaginación para empezar a sentir y preparar al cuerpo para el encuentro.
   
• Planea el encuentro: Aunque mucha gente esté en contra de planear los encuentros sexuales, a muchas parejas les ha servido destinar una hora y día a la semana para mantener relaciones sexuales, podrías intentarlo. 
   
• Comunícate honesta y abiertamente con tu pareja: Compartan deseos, fantasías y reconecten en la intimidad. 
   
• Busca ayuda profesional: Si ya intentaste muchas cosas y no funcionan, quizá haya un motivo fuerte detrás; debes buscar atención de un profesional para mejorar la relación con tu pareja en todo aspecto. 

Ahora que ya sabes por qué la falta de intimidad provoca peleas en la pareja, no olvides no tomar a la ligera este aspecto, pues una buena salud sexual es vital para que exista una relación sana y ante cualquier problema, lo mejor es consultarlo con un profesional.