5 consejos para una vida sexual satisfactoria
POR: Consuelo Hernández
Editora de Salud180.com, egresada de la UAM-X. Disfruta de la música y la naturaleza. Fan del ciclismo y del buen humor.
La sexualidad es parte importante de la vida de las personas, por lo tanto es importante dedicarle tiempo, imaginación y placidez, es decir que resulte satisfactoria para cada uno de los individuos, con la finalidad de crear un equilibrio personal y social.
Existen acciones que permiten disfrutar de una vida sexual más plena, atendiendo los propios deseos y respetando los de la pareja. Aquí te damos 5 consejos:
- Adopta hábitos de vida saludables: trata de no fumar ni beber alcohol; en todo caso, hazlo con moderación. De igual manera, no consumas drogas ya que afectan tu rendimiento sexual, a pesar de lo que digan algunas sustancias psicotrópicas.
- El descanso es fundamental para practicar sexo. Las horas de madrugada, después de abundantes cenas y tras ingerir bebidas alcohólicas de manera generosa, no son el mejor momento para celebrar un encuentro sexual.
- Reduce el estrés y el exceso de trabajo. Generan ansiedad y múltiples trastornos sexuales, de pareja y familiares. Si tienes dificultades no te auto-examines. Consulta con un profesional en sexualidad. En cualquier caso, tu médico también te puede orientar.
- Cuando vives en pareja, no es fácil separar las cuestiones sexuales de las afectivas. Es preciso encontrar el punto de equilibrio en la intimidad y construir una relación cotidiana buena y cercana. Lo peor es ir a la cama con tu “peor enemigo”
- Mantener el interés, usar la imaginación, preguntar lo que le gusta y compartir lo que te place, es esencial en cualquier relación. Toma la iniciativa y sé parte activa en el juego íntimo.
En entrevista para Salud180.com, el psicoterapeuta y sexólogo clínico, David Barrios, te explica que la variable fundamental para tener una vida sexual satisfactoria es la buena información.
El experto agrega que la gente muy joven (entre los 15 y 19 años de edad) no posee los datos correctos y puede vivir la relación con miedo, angustia y riesgos, como el embarazo.
¿Y tú cómo gozas de tu sexualidad?