¿Cuánto café necesitas mientras trabajas? 03/07/2017
Pero lo ideal en estos casos, es despertar con la ayuda de solamanente 75 miligramos de cafeína, ¡sí!, esto es aproximadamente 1/4 de la cuchara que usas habitualmente para preparar el café. Lo importante es no excederse, ya que en un día lo máximo recomendado son 300 miligramos en adultos.