Automasaje para estimular el cuerpo y reducir cansancio

7. La fricción y la percusión en cada de una de las zonas de tu cuerpo que ayudarán a controlar y prevenir las funciones que comienzan a deteriorarse cuando se llega a la adultez, como pensamiento lento, falta de memoria, problemas visuales, auditivos, sexuales y pérdida de movimiento ágil. Por lo cual, ésta es una manera de cultivar y mantener la salud de nuestro cuerpo.6. Sentado o de pie, lleva tus manos a la altura de la cabeza, dobla los dedos ligeramente y comienza a dar golpecitos con las yemas, desde la frente hasta la nuca y de oreja a oreja. Así estimularás las neuronas, la circulación y reactivará tu cerebro, eliminando la fatiga mental.5. Sentado o de pie, dobla ligeramente tus pulgares mientras el resto cierran en puño; las partes dorsales se colocan al costado de la nariz y se frotan los orificios de arriba hacia abajo durante un par de minutos. Será eficaz para la circulación y prevención de enfermedades respiratorias y rinitis.4. Sentado o de pie, entrelaza los dedos de ambas manos y pásalas por detrás del cuello, inclina ligeramente la cabeza y comienza a frotar de arriba hacia abajo alrededor de un minuto. Esto relajará tus articulaciones, fortalecerá el metabolismo y estimulará tu cerebro.3. Frota tu rostro como si estuvieras lavándolo: en la frente, ojos, nariz, mejillas, orejas y comisura de la boca. Esto estimulará el buen funcionamiento y refrescará tu cara.2. Se emplean varias técnicas, entre ellas la fricción y la percusión (golpeteo). Mediante éstas, se activan varias zonas del cuerpo. Para comenzar, junta ambas manos y frótalas varias veces; primero lento desde el dorso hasta los dedos de una y otra hasta producir calor.1. El automasaje es una técnica ancestral que equilibra el funcionamiento del cuerpo y los puntos energéticos. Debido al deterioro del cuerpo con la edad y ritmo de vida, es una buena terapia para reducir el cansancio, retrasa el envejecimiento, lubrica las articulaciones, activa la circulación sanguínea y el buen funcionamiento de los órganos.