Tai Chi para tratar fibromialgia
:quality(75)/sites/default/files/field/image/2010/11/taichi.jpg "Practicar Tai Chi ayuda a pacientes que tienen fibromialgia.")
POR: Mariana Peña
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El dolor crónico y la fatiga asociada a padecer fibromialgia, en muchas ocasiones impide a los pacientes realizar ejercicios aeróbicos como correr o nadar, sin embargo el Tai Chi es una práctica meditativa lenta que podría ser una buena opción alternativa de acuerdo a nuevos estudios publicados por Health.com
Los pacientes que tomaron clases de Tai Chi dos veces a la semana por 3 meses reportaron sentir menos dolor, fatiga y rigidez en comparación con el grupo control según el estudio que fue publicado por el Diario de Medicina de Nueva Inglaterra.
El Tai Chi es una actividad que involucra una serie de movimientos lentos y fluidos que se enfocan en el balance y la respiración profunda. Los voluntarios tomaron clases de una hora y media con un maestro experimentado, en conjunto con técnicas de manejo de dolor y estiramientos. Se les pidió realizar al menos una vez al día estiramientos y posiciones de Tai Chi por 20 minutos.
Los resultados son prometedores, ya que los tratamientos existentes contra la fibromialgia como medicación, terapia de sueño y ejercicio aeróbico no han ayudado a los pacientes, por lo que una nueva perspectiva es necesaria, indico el Dr. Chenchen Wang, líder de la investigación.