La edad del declive comienza a los 24

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Estamos en la cima y lo que sigue es descender. Cortesía: Photos.com
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POR: Salud180.com

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21-04-2014

Es común pensar que es a la edad de 45 o 50 años, cuando el cuerpo experimenta deterioros naturales como pérdida de condición física y mental; sin embargo, la Universidad Simon Fraser, Canadá, demuestra en un estudio, que es a los 24 años cuando comienza el declive cognitivo.

Esto no significa que dejamos de ser inteligentes sino que estamos en la cima y lo que sigue es descender.

El estudio publicado en la revista Plos One, analiza los registros de rendimiento de 3 mil 305 jugadores del videojuego Starcraft 2 con edades de entre los 16 y los 44 años de edad.  Lo que significan miles de horas de diseños de estrategias y datos sobre la capacidad cognitiva de los jugadores.

La prueba muestra que a partir de los 24 años, los jugadores desaceleraron sus reacciones; ésta disminución del rendimiento cognitivo estaba presente incluso en los jugadores con más habilidad.
¡Nada está perdido!

 

Los resultados sugieren que aunque nos volvamos menos ágiles mentalmente con la edad, la experiencia nos ayuda a desarrollarnos hábilmente en cualquier ámbito que elijamos.

Para no perder agilidad mental sigue estos sencillos tips
 

1. Memoriza números telefónicos. Los gadgets han facilitado y agilizado muchos aspectos de la vida; sin embargo estas "facilidades" nos han limitado para ejercitar nuestra habilidad mental. Intenta memorizar por lo menos 3 números telefónicos a la semana. 
 

2. Usa tus dos manos. Los neurólogos afirman que usar las dos manos es benéfico para ejercitar los dos hemisferios del cerebro. Esto podría traer beneficios para tu desempeño atlético, creativo y a tu capacidad de organización
 

3. Rompe tu rutina. Conlleva a un constante estimulo creativo ya que prepara tu mente para reaccionar frente a lo inesperado.
 

Estos sencillos tips pueden ayudarte a estimular tu cerebro, lo cual se traducirá a una mejor calidad de vida. A ninguna edad dejaremos de ser inteligentes pero el nivel de tu agilidad mental, sólo dependerá de ti.  

 

 

 

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