¿Cuántas veces has hecho algo que no has querido por no aprender a decir NO? Si tan sólo pudieras expresarla en el momento oportuno podrías disfrutar de tus actividades.
De acuerdo con Arie Schwartzman, health coach, es importante que identifiques los costos de decir ”No” como el desgaste de energía o la pérdida del tiempo en cosas poco importantes para ti.
Una clave para lograrlo es que tengas muy claro lo que quieres, para así tomar una decisión rápida y honesta, es decir, no cumplir con actividades sólo por compromiso.
Si deseas conocer otras estrategias para que aprendas a decir “NO”, checa el video de YouTube, donde Álvaro Gordoa te dice cómo pronunciar de forma fácil y efectiva estas dos letras.
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