Tomar el sol ayuda a adelgazar
:quality(75)/sites/default/files/field/image/2016/09/tomarsol.jpg "Tomar el sol ayuda a adelgazar/ Cortesía: Getty Images")
POR: Salud180.com
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Tomar el sol te ayuda a adelgazar, es otro de los beneficios que brinda asolearse.
Un estudio realizado por la Universidad de Northwestern, en Chicago, revela que la exposición a los rayos de sol, el tiempo de exposición está relacionado con la pérdida de peso.
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Las personas que regularmente se exponen a los rayos del sol de manera moderada, tienen un IMC (Índice de Masa Corporal) menor.
En cuanto más temprana sea tu exposición al sol, menos índice de masa corporal tendrás”. Kathryn Reid, neurólogo de Northwester University, Chicago.
Las personas que fueron estudiadas no realizaban actividad física para adelgazar y solamente se exponían diariamente a sol.
Tampoco contaban con alguna dieta en específico ni tenían rituales especiales para dormir; ni siquiera sabían que tomar el sol ayuda a adelgazar.
Los rayos de sol son los más potentes para sincronizar el cuerpo internamente, regula el ritmo cardiaco y la energía del cuerpo en general. Comenta el Dr. Phillis, investigador de la Universidad de Northwestern.
Su recomendación es exponerse al sol aproximadamente a las 8:00am o a medio día, entre 20 a 30 minutos.
Por supuesto que la exposición al sol debe de ser moderada y con crema protectora para no dañar la piel.
Si eres de las personas a las que les cuesta trabajo bajar de peso, intenta esto. Tomar el sol ayuda a adelgazar.
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