Si usas tu celular en la noche subes de peso
POR: Salud180.com
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Que levante la mano la persona que no revisa su teléfono antes de ir a dormir… Tal vez serán muy pocos… Lamentablemente, para muchos de nosotros usar el celular en la noche es un hábito que sin saberlo nos hace subir de peso.
Investigadores de la Universidad de Northwestern revelan que la luz brillante que emite la pantalla de celulares, tabletas y televisores aumenta el riesgo de desarrollar obesidad y diabetes tipo 2.
Así es como el uso del celular en la noche te sube de peso
Con esto surge la pregunta: ¿cómo una luz influye en nuestra forma de comer o en la acumulación de grasa en el cuerpo?, así que los investigadores responden:
La exposición a la luz brillante durante la noche aumenta la resistencia a la insulina, y por ende, se registra un incremento de los niveles de azúcar en la sangre”.
La insulina tiene una mayor incapacidad para compensar un aumento de glucosa en la noche.
Cuando esto pasa, el metabolismo se ralentiza y el cuerpo empieza a almacenar grasa, lo que ocasiona un aumento de peso y un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Después de conocer esto, seguramente ya no te excederás al usar el celular en la noche, sobre todo si no quieres subir de peso. Si realmente lo cumples no sólo ganarás un cuerpo más esbelto, sino una mejor calidad de sueño.
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