Protege tus pulmones
POR: Deya Cano
Editora en jefe de Salud180. Egresada de la Septién. Le encanta correr, practicar yoga y ama los perros. Adicta al café y al chocolate.
Pese a que algunas personas presentan problemas en sus pulmones y en consecuencia tienen dificultades para respirar, los médicos recomiendan que realicen ejercicio con moderación para que oxigenen su cuerpo. Toma nota:
1.- Una práctica de ejercicio moderado que incluya ejercicios de respiración como yoga, te ayuda a oxigenar y fortalecer tus pulmones.
2.- Caminar o trotar también es favorable, ya que disminuye la presión arterial y mejora la circulación.
3.- Realizar una actividad física te permite sentirte mejor, dormir confortablemente limpia todo tu organismo.
4.- Te ayuda a fortalecer tus huesos y te sentirás con más energía.
Por todo esto y mucho más, no dejes de incluir el ejercicio en tu vida, ya que pese a que tengas algún padecimiento, si lo realizas con moderación y baja la prescripción y asesoría de un médico, tu salud mejorará notablemente.
Aclaracion:
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