¿Por qué nos ENOJAMOS cuando no COMEMOS?

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Dejar de comer reduce los niveles de serotonina, provocando ansiedad, estrés y enfado. Cortesía: Getty Images
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POR: Salud180.com

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15-10-2015

Cuando tienes hambre se activan todos los mecanismos de alerta, y ellos pueden desencadenar la ira y el enojo.

 

Ésta puede ayudar a deshacernos de los obstáculos que se interpongan entre la comida y nosotros, porque nos predispone a la lucha, la caza y demás.

 

De acuerdo con el especialista Eduardo Calixto, una de las principales afectaciones ocurre en el cerebro al disminuir los niveles de serotonina, provocando ansiedad, estrés y enfado.

 

Esta fluctuación hormonal repercute en varias regiones cerebrales que impiden a la persona controlar la ira, por lo que la falta de alimento predispone a los seres humanos a actitudes agresivas.

 

¿Qué es lo que sucede?

 

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Algunas recomendaciones para evitar los dolores por hambre son: tomar un desayuno balanceado, comer snacks como frutas y semillas, realizar alguna actividad física regularmente, evitar bebidas alcohólicas y comer fibra.

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