¿Cuáles son las vacunas que te debes poner en la temporada invernal?

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Mujer poniéndose un curita después de aplicarse las vacunas para la temporada invernal
Vacunas para temporada invernal/ Foto: iStock
Salud180, El estilo de vida saludable
21-02-2024

Si quieres mantener a tu familia protegida, es importante que sepas cuáles son las vacunas para la temporada invernal y así no peligre el bienestar de los tuyos. 

¿Qué vacunas se aplican en temporada invernal?

De acuerdo con información del Instituto Mexicano del Seguro Social, se comienzan a aplicar las vacunas que previenen enfermedades de la época más fría durante el mes de octubre. 

Brazo siendo vacunado con vacunas para la temporada invernal

Foto: iStock

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De hecho la campaña de vacunación vigente contra Influenza y COVID-19 se mantendrá vigente hasta el 31 de marzo de 2024. 

Durante la temporada invernal, el sistema de salud mexicano aplica vacunas contra influenza, covid, neumococo y rotavirus. Es importante que estés pendiente de las redes sociales y anuncios en tu centro de salud más cercano. 

Incluso si no eres derechohabiente del servicio del seguro social mexicano puedes acudir a un centro de salud a solicitar la inmunización que te falta, no sólo las vacunas para la temporada invernal

Mujer con resfriado no sabe cuáles son las vacunas para la temporada invernal

Foto: iStock

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¿Cuáles son las enfermedades más comunes en invierno?

La Secretaría de Salud de México enlista una serie de padecimientos que son las enfermedades más comunes durante esta época del año: 

  • Resfriado
  • Gripe
  • Covid 19
  • Faringitis
  • Neumonía

Por eso es importante tener listas las vacunas para la temporada invernal y que tu cuerpo sea capaz de repeler y evitar cualquier tipo de infección durante esta época o cualquier otra. 

 

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¿Cómo prevenir enfermedades en temporada de invierno?

Para prevenir enfermedades durante la temporada de invierno, es crucial mantener una buena higiene personal, lavándose las manos regularmente con agua y jabón, especialmente después de estar en lugares públicos o al toser o estornudar.

Además, es importante mantenerse abrigado y evitar cambios bruscos de temperatura para proteger el sistema inmunológico.

Mantener una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y alimentos ricos en vitamina C y zinc puede fortalecer el sistema inmunológico y ayudar a prevenir resfriados y gripe.

También se recomienda evitar el contacto cercano con personas enfermas y, si es posible, vacunarse contra la gripe para reducir el riesgo de contraer enfermedades respiratorias.

Además de estas medidas preventivas, es fundamental mantenerse hidratado bebiendo suficientes líquidos, preferiblemente agua, para ayudar a mantener las membranas mucosas húmedas y funcionando correctamente.

El descanso adecuado y la reducción del estrés también son importantes para mantener un sistema inmunológico saludable.

Ahora que sabes cuáles son las vacunas para la temporada invernal, recuerda estar pendiente de tu centro de salud más cercano para estar al tanto de las vacunas disponibles en tu zona. 

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