7 posturas de yoga para la menopausia, ¡siéntete mejor!

7 posturas de yoga para la menopausia, ¡siéntete mejor!

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La etapa de la menopausia no debe ser vista como una enfermedad, sino como el cierre del ciclo reproductivo de la mujer, donde los cambios hormonales pueden hacer que te sientas alterada; pero para eso, existen posturas de yoga para la menopausia, que reducirán los síntomas al máximo. 

 

La falta de sueño e interés sexual y el subir algunos kilos es de lo más común, por su lado, el yoga ayuda a equilibrar cuerpo y mente para que te olvides de los síntomas.

 

Recuerda que lo más importante es controlar tu respiración y hacerlo pausadamente, ahora intenta con estas posturas:

 

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