10 tips vs cansancio y estrés
POR: Diana Oliva
Estudió periodismo en la FCPyS. Es aficionada a la literatura clásica y su mayor pasión son los perros.
En la actualidad las personas se encuentran sumergidas en un ambiente de constante cambio y presión. Dificultades como la falta de empleo, recorte de personal o problemas emocionales y financieros, generan en el individuo una situación de incertidumbre y ansiedad que puede originar un estado de estrés y cansancio.
El estrés es una respuesta fisiológica ante una situación no prevista que sale de control, y cuando esto pasa el cuerpo puede reaccionar de forma negativa: cansancio, contracturas musculares y alteraciones en el sistema nervioso.
Considerada como la falta de energía o motivación, el cansancio genera en la persona un estado de apatía, el cual, no sólo obstaculiza la realización de proyectos, sino que también dificulta la interacción social del individuo afectado.
Una investigación realizada por la firma Grant Thornton International Business Report señala que México se encuentra en el séptimo lugar a nivel mundial en estrés laboral.
La realidad es que los problemas emocionales y laborales siempre estarán presentes en la vida cotidiana, por ello es importante no caer en un estrés y cansancio crónico; para lograrlo existen acciones como el ejercicio, lectura y relajación que pueden ayudarte.
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