10 estrategias vs estrés
Son diversos los síntomas del estrés que ha sido asociados a varios padecimientos físicos, emocionales y mentales, que minan la salud de una persona y ponen en riesgo su calidad de vida, de acuerdo con los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos.
Aprender sobre el control emocional y tener una buena estrategia para el manejo del estrés puede cambiar la perspectiva como se aborda cualquier situación compleja que se enfrente, con la finalidad de salir avante y desarrollarse de manera integral.
Según la Asociación de Psicología Americana (APA), el estrés reduce la energía necesaria para emprender planes y lograr metas. La preocupación quita vitalidad y enfoque. Por lo cual, es necesario un método de relajación que te funcione a ti misma.
Si no sabes cómo relajarte, perderás mucho tiempo y energía y terminarás comprometiendo tu salud y tu bienestar. Por ello en Salud180.com te presentamos algunas de las estrategias más efectivas para controlarlo o para transformar tu estrés.
Síguenos en @Salud180, Salud180 en Facebook y enYouTube
¿Quieres recibir más información de tu interés? Regístrate con nosotros.