Esto es lo mejor para perder grasa corporal “obstinada”… ¡Despídete de ella!
POR: Salud180.com
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Si eres de las personas que han pasado años intentando eliminar los incómodos “gorditos”, te alegrará saber que existe una forma de perder grasa corporal sin disminuir tus atributos ni perder músculo…
Para empezar, entre los diversos ejercicios que existen, elige el entrenamiento de alta intensidad por intervalos; es decir, flexiones y pesas si deseas combatir la grasa en brazos y espalda; sentadillas, bicicleta, brinco si se trata de cadera y piernas… y así con cada parte de tu cuerpo.
Es eficaz porque se basa en la post –quema; el metabolismo se incrementa en reposo, efecto que puede durar hasta 24 horas después del ejercicio”, de acuerdo a la Yale Scientific.
Adiós a la grasa “obstinada”
Además de la actividad física, lo mejor que puedes hacer para perder grasa corporal localizada es:
1. Evitar todas las comidas o bebidas que tengan jarabe de maíz, aceites hidrogenados, adictivos, hormonas y colorantes.
2. Usa los medicamentos solo cuando realmente los necesites.
3. Excluye el alcohol y el cigarro de tu vida.
¿Por qué? Todos estos alimentos pueden ocasionar una sobrecarga en el hígado lo que deriva en una acumulación (en el cuerpo) de residuos tóxicos, los cuales causan inflamación celular: obesidad.
Haz esto por lo menos dos semanas y podrás ver como pierdes la grasa corporal localizada de forma eficaz. ¡Inténtalo!
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