¡Derriba las barreras de la incontinencia!

Aproximadamente cinco millones de mexicanos tienen diagnóstico de incontinencia urinaria, situación que se puede reducir al practicar actividades físicas como caminar o correr.

De acuerdo con Francisco Barrios, urólogo adscrito al Hospital Ángeles Lomas, la incontinencia urinaria es muy frecuente que va aumentando con la edad; sin embargo muchas personas se aíslan por falta de información y el temor a que los juzguen.

  ¡Vive sin miedos!

Existen múltiples factores de riesgo para la incontinencia urinaria como un esfuerzo, la debilidad de los músculos del suelo pélvico, por un embarazo, el parto o la menopausia; sin embargo, todos estos se pueden prevenir con la práctica de ejercicio.

De acuerdo con un estudio del departamento de medicina del Brigham and Women's Hospital and Harvard Medical School, en Boston, la actividad física como correr o caminar reduce hasta en un 26% la incontinencia urinaria.

Además, son actividades que fomentan la convivencia familiar y mejoran tu salud física y mental.

  ¡Únete a la  9ª Carrera Tena, Corriendo en Familia!

Para derribar las barreras de la incontinencia, Tena te invita a participar en su novena carrera llamada “Corriendo en Familia”, que se realizará en el Circuito Reforma, el próximo 17 de mayo, a las 7:00 de la mañana.

Esta actividad pretende convertirse en el evento de reintegración familiar más importante de la Ciudad de México; se espera la participación de ocho mil personas.

La “Carrera TENA” cuenta con dos modalidades: la caminata de tres kilómetros y la carrera de cinco kilómetros, estas opciones fueron diseñadas para que el participante elija y todos los asistentes puedan convivir en un entorno incluyente. Es gratuita para personas de 50 años en adelante.