Cuando tu ex es feliz sin ti…

Cuando te toma por sorpresa que tu pareja termine contigo, lo último que quieres conocer es si tu ex es feliz sin ti, tal vez porque tienes la esperanza de regresar y continuar con su historia romántica.

María Montaño, especialista de la Clínica de Asistencia a Pacientes de la Sociedad Psicoanalítica de México (SPM), explica que la pérdida de pareja representa un duelo muy fuerte.

No es el duelo por la pareja en sí, sino son los duelos internos, de la pareja, sociales y hasta de las cosas más superficiales”, señala la especialista.

  ¡Supéralo!

En entrevista para Salud180, Nélida Padilla, académica e investigadora de la UNAM, señala que las emociones más predominantes que siente una persona al ver a su ex feliz es dolor, tristeza envidia y celos.

No obstante, estas sensaciones tienen mucho que ver cómo quedó la relación. Por ejemplo, si concluyeron en términos amigables, esto permite respetar a las siguientes parejas o establecer un lazo cordial entre ellas, sobre todo cuando se tienen hijos.

Empero, la gran mayoría de las personas vive una experiencia muy dolorosa durante un buen tiempo, pero existen algunas actitudes y acciones que puedes poner en práctica para superar la situación lo mejor posible.

Nélida Padilla explica que el primer paso es encontrar el amor a ti mismo, así como aprender que ninguna persona es de tu propiedad.

Tiene mucho que ver con la idea del amor romántico, que la felicidad o malestar depende del otro”.

Si no encuentras la manera de apapacharte, cuidarte o amarte a ti mismo, se recomienda acudir a terapia o grupos de apoyo.

Algo que se debe evitar a toda costa es la tendencia de autoflagelación, es decir, revisar las redes sociales o fotografías del ex.

Se tiene que revisar por qué cuesta trabajo aceptar la idea de la separación y aprender a soltar, a cerrar capítulos y seguir con otra historia.

Debes de estar consciente que las relaciones tienen una fecha de caducidad, ya sea porque uno de ustedes dos decidió terminar, los dos o la muerte los sorprenda”.

Finalmente revalórate, porque tal vez lo que estás percibiendo es una utopía; ver a tu ex con alguien no quiere decir que está feliz, sino que está con otra persona y que en su momento él o ella tiene que cerrar esos capítulos en su tiempo.