Cómo protegerte de una infección respiratoria

Los cambios de clima, el exceso de humedad, frío y lluvia provocan que el sistema inmunológico se debilite y aumenten los casos de enfermedad, pero, ¿cómo evitar las infecciones respiratorias agudas,  que son más frecuentes en esta época del año?

 

En entrevista para Salud180.com, el médico Víctor Mundo, gerente de Bayer, señala que 1 de cada 3 personas puede contraer una enfermedad respiratoria aguda:

 

Lo importante es que la gente consuma más vitamina C, más proteína para elevar sus defensas y menos cantidad de carbohidratos y azúcares; esto aunado a practicar ejercicio es básico para que se sientan bien”.

 

Más vale prevenir…

 

Empero, hay situaciones que en ocasiones no se pueden controlar como los cambios de clima que son muy comunes en el DF, en donde en la mañana hace demasiado calor, salimos sin abrigarnos y en la tarde-noche hay fuertes lluvias.

 

Para esos casos y con el objetivo de reducir la incidencia de enfermedades respiratorias agudas, que son más frecuentes en personas mayores de 60 años, mujeres embarazadas y niños, se creó el proyecto La Guardiana.

 

Es una iniciativa de Redoxon Plus, que busca promover una cultura de cómo evitar las infecciones respiratorias aguas; la Guardiana es una unidad móvil y un refugio itinerante que ofrece frazadas, bebidas calientes y recarga gratuita para los celulares”…

 

…El servicio se ofrece desde finales de octubre a diciembre de 2015 y se estará en las zonas exteriores de los principales hospitales públicos del DF; aunado a ello, en varias estaciones del metro se regalarán  paraguas e impermeables”.

 

De acuerdo con el médico Mundo, La Guardiana apoyará a 10 mil personas en importantes vías de la ciudad y a 7 mil ubicadas en zonas externas de hospitales públicos.

 

 

Si a estas acciones gratuitas, le añades hábitos saludables como ingerir vegetales y frutas frescas, realizar al menos 40 minutos de ejercicio al día y tener una actitud propositiva,  sin duda, fortalecerás tu sistema inmune y podrás reducir hasta en 40% el riesgo de desarrollar alguna infección respiratoria aguda.