Canta en la regadera y gana todo esto
POR: Salud180.com
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Es hora de bañarte, te metes al agua y ahora sí, ¡a cantar en la regadera! La-la-la-la-la-laaaaaa
¿Qué importa si cantas desafinada o no te sabes bien la canción!, este es tu momento de sentirte bien, de gozar y además, de tener beneficios para tu bienestar.
Te ejercitas
Cuando cantas con todo el sentimiento, requieres de más aire por lo que se tonificarán los músculos abdominales, señala un estudio de la University of Surrey (Inglaterra). Tu sistema inmunológico se fortalecerá
Un estudio de la Universidad de Frankfurt (Alemania), los niveles de Inmoglubina A (la proteína que funciona como anticuerpo) y la hidrocortisona (una hormona antiestrés) aumentaron después de cantar en la regadera.
Buen humor
Cantar en la regadera libera oxitocina y dopamina (hormonas asociadas con el placer), lo cual mejora notablemente el estado de ánimo.
Adiós estrés
Cantar a todo pulmón te hace inhalar mayor oxígeno, esto combate el estrés, reduce la ansiedad y ayuda a que tu cuerpo esté relajado durante el día.
Mejora la circulación sanguínea
Mientras cantas, tu sangre se oxigena y reduce la presión.
Cantar en la regadera es un éxito asegurado no sólo para tu salud sino también para enfrentar el día con toda la actitud. ¡Hazlo un hábito!
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