8 consejos que toda mujer de 30 debe seguir
POR: Salud180.com
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Sin duda, llegar a la tercera década representa grandes logros y satisfacciones, pero también algunos conflictos de autorrealización, es por ello que hemos preparado algunos consejos para una mujer de 30 años y más.
Tal como lo indica el estudio realizado por el Dr. Oliver Robinson, de la Universidad de Greenwich, Inglaterra, llegar a los 30 años de edad puede provocar ansiedad, inseguridad y presión social.
Estas características están relacionadas con el cumplimiento de objetivos, tales como formar una familia o enfocarse a su carrera profesional.
Así que sigue estos consejos y ten una vida llena de plenitud:
1. Haz ejercicio
Atravesar los 30 años te enseña que debes darle más energía a tu cuerpo y mantenerlo en forma, así que realiza actividades físicas que te llenen de salud.
2. Usa protector solar
No lo veas como una rutina estética, hazlo cómo un habito saludable, ya que así puedes prevenir el cáncer de piel y retrasar el envejecimiento ocasionado por los rayos UV.
Consejos para una mujer de 30/Cortesía: Getty Images
3. Cuida tu alimentación
Sigue una dieta balanceada que incluya frutas, verduras y, de preferencia, proteínas que provengan de pescados de agua fría.
Reconoce los alimentos que no te favorecen y modera su consumo, sean lácteos, cereales o carbohidratos.
4. Viaja
No lleves una vida sedentaria, madurar no quiere decir que tienes que abandonar los placeres de la vida, explora tu mundo y sal de capullo.
Consejos para una mujer de 30/Cortesía: Getty Images
5. Usa crema nocturna
Proteger tu piel durante la noche es un hábito que te permitirá lucir radiante y con una apariencia fresca y jovial.
6. Haz relaciones sociales
No se trata de ser una experta en relaciones públicas, pero ampliar tus círculos sociales te permitirá tener mayores oportunidades y pasar momentos inolvidables acompañados de personas especiales.
Consejos para una mujer de 30/Cortesía: Getty Images
7. Hidrátate
Tomar agua todos los días, te dará más energía, ayudará a desarrollar un excelente metabolismo y permitirá conservar la elasticidad y brillo natural de tu piel.
8. Prepárate
Ya sea que te inscribas a un taller o en alguna especialidad, mantener una educación continua te ayudará a mantenerte actualizada y preparada ante cualquier situación.
Consejos para una mujer de 30/Cortesía: Getty Images
Estos consejos para una mujer de 30 años y más, fueron pensados para darte un mejor estilo de vida y ayudarte a mantener siempre una gran actitud ante las cosas que realices.