7 infalibles alimentos para hidratar tu rostro en invierno
POR: Salud180.com
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El otoño e invierno se caracterizan por el descenso de la temperatura, lo que provoca resequedad en la piel y daños visibles en ella, como prevención te recomendamos varios alimentos para hidratar la cara, ya que ésta es una de las partes del cuerpo que más se deteriora con el frío.
Una publicación hecha por la Fundación Mexicana para la Dermatología, menciona que las bajas temperaturas deshidratan la piel debido al descenso de humedad en el aire.
La recomendación es abrigarse bien con el uso de guantes, usar cremas hidratantes, beber agua y consumir alimentos ricos en vitamina C y proteínas.
Los alimentos para hidratar la cara que a continuación te compartimos, protegerán la piel de tu rostro dándole una humectación natural y libre de resequedad.
1. Pescado
Se recomienda comer salmón o pescados de aguas frías que contengan Omega-3, ya que estos ácidos grasos protegen la piel de los rayos UV.
Alimentos para hidratar la cara/Fuente: Getty Images
2. Huevos y cereales integrales
El consumo de estos alimentos, favorece al rejuvenecimiento e hidratación de la piel, gracias a que contienen azufre.
Alimentos para hidratar la cara/Fuente: Getty Images
3. Naranja y toronja
Gracias a su alto contenido de vitamina C, potasio y ácido fólico, estas frutas cítricas tienen una función antioxidante en la piel que además permite aclararla y prevenir problemas de acné.
Alimentos para hidratar la cara/Fuente: Getty Images
4. Manzana
Esta fruta también sirve como antioxidante para la piel y nos permite hidratarla gracias a su alta proporción de agua.
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5. Pepino
Además de su alto contenido de agua, los pepinos cuentan con potasio y vitamina C que favorecen la limpieza de la piel, lo mejor es comerlos solos como aperitivo.
Alimentos para hidratar la cara/Fuente: Getty Images
6. Kiwi
Esta fruta es ideal para hidratarnos, además contiene el doble de vitamina C que requiere nuestro cuerpo cada día, lo que nos permite hacerle frente a otras enfermedades virales.
Alimentos para hidratar la cara/Fuente: Getty Images
7. Sandia
Este fruto es uno de los que aporta mayor cantidad de agua a nuestro cuerpo, permitiendo hidratar la piel y liberarla de impurezas.
Alimentos para hidratar la cara/Fuente: Getty Images
Ahora que ya conoces estos alimentos para hidratar la cara, la recomendación es que no dejes de consumirlos durante esta época del año, ya que favorecerán de forma natural tu piel y evitarán que se reseque con las bajas temperaturas.