7 consejos para vivir con VIH
POR: Deya Cano
Editora en jefe de Salud180. Egresada de la Septién. Le encanta correr, practicar yoga y ama los perros. Adicta al café y al chocolate.
El primer paso para vivir con una enfermedad es aceptándola. Es decir, se necesita hacerla parte consciente de la vida, aplicando estrategias y métodos que nos permitan tener una mejor calidad de vida.
En los pacientes con VIH Sida, esto no es la excepción. De acuerdo con el psicoterapeuta del Centro de Prevención y Control del VIH Sida (Censida), Benjamín Pelayo, la persona con VIH debe enfrentar su realidad y vivir de la mejor forma, para ello el especialista da las siguientes recomendaciones:
1. Toma consciencia y sé disciplinado con la terapia antirretroviral.
2. Realiza tu vida cotidiana; tienes los mismo derechos y deseos que una persona libre de VIH Sida.
3. Trabaja en lo que más disfrutes y ten pensamientos positivos; esto mejora tu estado anímico y en consecuencia, tu salud.
4. Intégrate a tu mundo social. No te aísles. Sé feliz con la gente que amas, mientras mejor te sientas, aumentarás tus defensas y esto te motivará a luchar diariamente para estar mejor.
5. Puedes llevar una vida sexual activa, siempre y cuando uses protección.
6. Realiza tus cinco comidas, todas, ricas en verduras, proteínas, minerales y antioxidantes.
7. Realiza una actividad física moderada, que te permita relajarte, moverte y vivir mejor.
Aclaracion:
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