7 alimentos que blanquean tus dientes

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Recurrir a ciertos alimentos pueden ayudarte a blanquear tu sonrisa. Cortesía: Getty Images
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POR: Salud180.com

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22-10-2015

Algunos alimentos y trucos caseros pueden ayudarte a mantener los dientes blancos y una sonrisa encantadora. Aquí tienes algunos de ellos para que hagas la prueba.

 

Un estudio de la International Journal of Dental Hygiene identifica a varios alimentos que ayudan a blanquear los dientes y tener una mejor higiene bucal.

 

Para una sonrisa de concurso

 

1. Semillas de sésamo

 

Tienen un efecto de lavado en los dientes. Depuran la placa dental y además proporcionan calcio que fortifica los dientes.

 

2. Piña

 

 

Contiene bromelina, un compuesto antiinflamatorio que desinflama encías y da limpieza a los dientes.

 

3. Papaya

 

Comer una porción diaria es de gran ayuda para eliminar manchas en los dientes.
 

4. Rábanos

 

Este vegetal crujiente te ayuda a retirar los restos de comida que después acaban produciendo manchas en la superficie.

 

5. Brócoli

 

 

Esta verdura ayuda a limpiar y pulir los dientes. El hierro que contiene protege a los dientes contra el ácido del esmalte generado por bacterias.

 

6. Fresas

 

 

Contienen ácido málico que además de blanquear, ayuda a eliminar bacterias y por lo tanto, a mantener una buena higiene bucal.

 

7. Productos lácteos

 

El queso tiene un enorme contenido de calcio y fósforo por lo que neutraliza el ácido y repone minerales del esmalte. La leche y el yogurt limpian y cuidan las encías gracias a sus altos índices de ácido láctico.

 

Aprovecha las bondades naturales para blanquear tus dientes y al mismo tiempo, obtener más beneficios en tu salud y evita enfermedades.

 

 

 

 

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