5 sencillos hábitos para que bajes ya de peso

Un estilo de vida saludable es básico para verte y sentirte bien; sin embargo, es necesario cambiar ciertos hábitos para empezar a bajar de peso.

La clave es la constancia y disciplina que tengas. Recuerda que para que una acción se convierta en hábito la debe repetir, al menos, 21 días seguidos.

Conoce las recomendaciones de Salud180.com en el siguiente video:

Recuerda que “ser consciente” y observar lo que hacemos en nuestro día a día repercute en nuestra salud física y emocional.

Date ya la oportunidad de transformar tu cuerpo y adopta estos 5 hábitos para bajar de peso. ¡Te verás sensacional!