5 remedios caseros para el dolor de espalda, (a los 30 y 40)
POR: Salud180.com
Somos el sitio líder de estilo de vida en México y América Latina. Sumamos a los mejores expertos, para mejorar tu calidad de vida.
Un día te levantas y tienes un dolor de espalda insoportable, no haces ejercicio y tampoco hiciste esfuerzo el día anterior, entonces, ¿qué pasa?. Existen diversos remedios caseros para el dolor de espalda que puedes intentar.
El dolor de espalda es muy común a partir de los 30 años, porque influye el agacharse en repetidas ocasiones, cargar algo pesado o dormir torcida; además se ha comprobado que entre los 30 y 40 años, es probable sufrir el primer episodio de lumbalgia.
También puedes ver: Yoga para el dolor de espalda
Remedios caseros
Ajo
El aceite de ajo sirve para frotar sobre la zona de dolor, se fríen 10 dientes de ajo hasta que se doren, en 60 ml. de aceite de oliva o de almendras. Cuando se ha enfriado se frota vigorosamente en la espalda y se deja actuar 3 horas, después se toma un baño con agua tibia, se recomienda hacerlo durante 15 días.
Exprimes el jugo de 3 limones, con una pizca de sal y lo tomas dos veces al día, la vitamina C es poderosa para calmar dolores de espalda. La medida recomendada de vitamina C es de 2 gramos por día.
Alcohol de romero
En un frasco pon 2 ramas de romero en un litro de alcohol, déjalo reposar 7 días y después úsalo para dar masaje en la espalda, hacia ambos lados de la columna, de preferencia antes de dormir.
Té de salvia
Pones a hervir 2 cucharadas de hoja de salvia en 1 litro de agua, durante 5-10 minutos. Cuando esté fría puedes beberla 2 veces en el día, ayuda a desinflamar las zonas de dolor.
Aceite de oliva con manzanilla
En un frasco de vidrio se mezcla aceite de oliva con flores frescas de manzanilla, hasta que se cubra el frasco y ciérralo herméticamente. Déjalo donde le dé el sol, durante 2 semanas y luego guarda en el refrigerador. Cuando tengas dolor, frótalo sobre la piel y sentirás alivio.
Según un estudio del Center Watch en Fresno, California; el dolor en la espalda y espalda baja se origina por estas causas:
- Trabajo repetitivo para agacharse y levantar objetos pesados
- Mala postura al sentarse, dormir y pararse
- Obesidad y sobrepeso
- Algunos casos no detectados de artritis u osteoporosis temprana
- El estrés y la depresión causan molestias
Porque leíste esto...
La peor enemiga de una mujer es otra mujer
Jugo para desinflamar el vientre y limpiar el colon
Famosos que engañaron a sus parejas pero al final los abandonaron
Alimentos con té matcha que te ayuda adelgazar