5 aspectos que mejoraron la salud en el 2015
:quality(75)/sites/default/files/field/image/2015/12/descubrimientos_salud_2015_portada.jpg "Estos descubrimientos están a favor de tu bienestar/Cortesía: Getty Images")
POR: Salud180.com
Somos el sitio líder de estilo de vida en México y América Latina. Sumamos a los mejores expertos, para mejorar tu calidad de vida.
Un año más está por concluir y con ello el recuento de cosas que sucedieron para bien de la humanidad. A continuación te compartimos 5 descubrimientos de salud en 2015.
1. Los celulares dañan tu sueñoUn estudio, publicado por la Proceedings of the National Academy of Science, mostró que usar e-readers o dispositivos como celulares y tablets antes de dormir afecta al buen dormir.
Esto se debe a que el brillo emitido por las pantallas reduce la producción de melatonina, hormona que permite conciliar el sueño.
Descubrimientos de salud en 2015/Cortesía: Getty Images
2. El picante alarga la vida
La British Medical Journal determinó, a través de un estudio, que la capsaicina (un activo del picante) tienes propiedades antioxidantes, anticancerígenas y antiinflamatorias.
La gente que consume picante a diario puede tener un 14% menos de riesgo de morir en un lapso de siete años.
3. EL refresco de dieta engorda
Un estudio, publicado por la Journal of the American Geriatrics Society, indica que tomar refresco de dieta también incrementa la obesidad abdominal.
Descubrimientos de salud en 2015/Cortesía: Getty Images
4. Corazón sano sin carbohidratos
El National Institute of Health, señala que una dieta baja en carbohidratos es muy eficaz para prevenir riesgos de accidentes cardiovasculares.
5. La edad biológica importa más
Existen dos tipos de edades: la cronológica, que está determinada por los años de vida, y la biológica, que se relaciona con el estilo de vida de las personas.
Este año se determinó que es más importante seguir hábitos sanos que permitan llevar una vida plena libre de malestares y enfermedades crónicas.
Descubrimientos de salud en 2015/Cortesía: Getty Images
Como puedes ver, son muy interesantes los descubrimientos de salud en 2015, es por ello que debes tomarlos en cuenta para tener una vida plena y llena de bienestar.