Cuando cambia el horario, no solamente impacta nuestras actividades cotidianas; también nuestro cuerpo.
Por eso, algunos expertos aseguran que es indispensable contar con buena actitud y disciplina: si nos quejamos todo el día, el proceso de adaptarnos será más complicado.
En promedio, tardamos aproximadamente cinco días en acostumbrarnos al nuevo horario.
Algunos tips pueden marcar la diferencia, te lo presentamos a continuación en este video.