Técnica japonesa para eliminar el estrés (Jin Shin Jyutsu), paso a paso

Técnica japonesa para eliminar el estrés (Jin Shin Jyutsu), paso a paso

Técnica japonesa para eliminar el estrés (Jin Shin Jyutsu) / Cortesía iStock

Bloque que muestra la firma del editor.

Las preocupaciones, problemas familiares o laborales, cansancio, fatiga y mal dormir, son algunos de los factores que detonan el estrés.

 

Todo esto en conjunto daña nuestra salud de muchas maneras que notamos, y otras más silenciosas que detonan en enfermedades cardiovasculares o emocionales. 

 

 Jin Shin Jyutsu 

 

 

El Jin Shin Jyutsu es una técnica que se trabaja con las manos, que ayuda a crear y fortalecer vínculos internos. 

 

La teoría indica que según el dedo que presiones o masajees, alivias un dolor específico. 

 

 

Aprende la técnica 

 

  • Tienes que juntas ambas manos abiertas, presionando con fuerza y alineando los dedos de ambas manos. 
  • Cierra el puño izquierdo y envuélvelo con tu mano derecha 
  • Presiona tu dedo pulgar fuertemente, ya que éste se asocia al estrés 
  • Mantenlo así durante al menos 30 segundos
  • Descansa 30 más y así puedes hacerlo con los demás dedos. 

 

 

Significado de los dedos



Meñique - Ansiedad, apatía, cansancio o fatiga.  Se relaciona a corazón, intestino o huesos.

 

Anular -  Tristeza, incertidumbre. Relacionado a estómago y vías respiratorias. 

 

Medio -  Este dedo representa la ira, agresividad o cansancio extremo. Vinculado a problemas de hígado, vesícula, migrañas y dolores menstruales.

 

Índice - Miedo, molestias, corajes. Relacionado a problemas de vejiga o riñones.

 

Dedo pulgar - Estrés, preocupaciones. Relacionado a dolores de cabeza, problemas de circulación o estomacales.

 

El campo de preocupación o estrés tiene alcance en la reacción de los demás dedos y mano, así que puedes iniciar siempre con este dedo, mientras te familiarizas con la técnica. ¡Inténtalo!

 

Porque leíste esto... 

 

El poder de la cafeína hará crecer tu cabello, ¡inténtalo!

Té de apio con miel para quemar grasa, tómalo 15 días

Cómo se deben quitar las espinillas sin lastimar la piel

5 remedios para eliminar la "joroba"

Videos Recomendados

¿Quieres conocer más sobre Estrés?
Únete a Salud180 y al servicio de Alertas para recibir las noticias más relevantes en tu correo electrónico.
Comentarios

imxsify block

Lo que pasa en la red