Señales de un metabolismo de lípidos dañado
POR: Salud180.com
Somos el sitio líder de estilo de vida en México y América Latina. Sumamos a los mejores expertos, para mejorar tu calidad de vida.
No toda la grasa que circula en el cuerpo es mala. El organismo simplemente no funciona de la misma manera si no tiene grasas. Sin embargo, cuando los niveles de colesterol (grasa en la sangre) se elevan puede afectar la salud, por eso son importantes las señales de un metabolismo de lípidos dañado.
También puedes ver: Bebidas para acelerar el metabolismo
De acuerdo con Hayley Pompoy, autora del bestseller “Los alimentos del metabolismo acelerado”, las señales para identificar un metabolismo que tiene lípidos dañados son:
- Apetito fuera de control
- Presión arterial elevada
- Densidad ósea baja, problemas en los huesos
- Diagnóstico de prediabetes
- Acumulación de grasa alrededor del abdomen
- Niveles de colesterol bajos
- Problemas hormonales; muchas veces disminuye el deseo sexual
- Piel seca, especialmente en labios y codos
- Triglicéridos altos
- Retención de líquidos
Estos problemas en los lípidos pueden desarrollar enfermedades coronarias que pueden tener consecuencias letales.
Para evitar estos problemas en el metabolismo por lípidos dañado se recomienda:
- No fumar
- Reducir consumo de grasas saturadas
- Realizar actividad física
- Beber por lo menos 2 litros de agua al día
- Consumir grasas buenas: Aguacate, legumbres, nueces, pescado.
Es importante que acudir al médico y realizar unos análisis de niveles de colesterol y lípidos por lo menos una vez al año para saber que todo está bien y el metabolismo no está dañado.
Porque leíste esto…
Efectos secundarios de la metformina
Esto debes comer antes de la menopausia
Ejercicios ideales para tu trabajo