Remedios para problemas de tiroides
:quality(75)/sites/default/files/field/image/2017/03/remediostiroides.jpg "Remedios para problemas de tiroides/ Cortesía: iStock")
POR: Salud180.com
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Aproximadamente 200 millones de personas alrededor del mundo tienen problemas de tiroides. La mayoría de ellas sufre cambios drásticos en el peso y esto puede provocar otros problemas de salud. Por eso aquí te mostramos algunos remedios para problemas de tiroides.
La tiroides es una glándula que regula el funcionamiento del metabolismo, por eso, cuando trabaja lento se gana peso y cuando trabaja rápido se pierde.
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Un estudio publicado por The National Institute of Health, revela que la calidad de vida de las personas que padecen tiroides depende mucho de los hábitos que llevan a cabo en su vida cotidiana.
Estos son los remedios para problemas de tiroides que mejoran tu salud…
Consumir verduras
Las que se recomiendan más son verduras crucíferas crudas como el brócoli, coliflor y coles de bruselas, sus nutrientes son de fácil absorción para el cuerpo y sus componentes ayudan a reducir el colesterol y proteger el cuerpo delos radicales libes.
Legumbres
Consumir lentejas, frijoles, habas o garbanzos mejoran el funcionamiento de la glándula tiroidea, de hecho, favorecen la producción de hormonas tiroideas.
No comida empaquetada
Regularmente a la comida empaquetada se le agrega azúcar, muchas veces en grandes cantidades, esto puede empeorar cualquier problema de tiroides.
Ejercicio
Practicar por lo menos 30 minutos de ejercicio 3 o 4 veces por semana regula el funcionamiento del metabolismo. También se debe beber agua, se recomienda beber dos litros diarios.
Por último, algunas personas consumen suplementos como zinc y selenio, que son minerales necesarios para que la glándula funcione correctamente. Debes consultar con tu médico tratante acerca de estos suplementos para saber si en tu caso sería también uno de los remedios para problemas de tiroides.
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