¡Quema grasa abdominal en una semana!
:quality(75)/sites/default/files/field/image/2017/01/quemagrasa.jpg "¡Quema grasa abdominal en una semana!/ Cortesía; iStock")
POR: Salud180.com
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Lucir un abdomen plano no es tan complicado. Todos los días podemos quemar grasa para lograrlo, quema grasa abdominal en una semana con estos consejos y compruébalo.
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El abdomen es una de las zonas más complicadas para perder grasa. El tipo de grasa que es más complicada de eliminar es la grasa localizada, es decir, grasa acumulada en el abdomen, sin embargo, sí es posible eliminarla y se requiere de constancia y disciplina.
Quema grasa abdominal en una semana siguiendo estos tips
Come verduras verdes
Comer verduras verdes es una muy buena alternativa para quemar grasa abdominal.
Las verduras verdes son reducidas en calorías y los nutrientes esenciales que contienen te ayuda a quemar grasa.
En la dietas para perder peso, los nutriólogos recomiendan comer por lo menos una taza diaria de verduras verdes.
La piña es una fruta con alto contenido en antioxidantes y es diurética.
Se considera como una de las frutas desintoxicantes ya que gracias a que es un diurético, las toxinas y sustancias que no son necesarios para el cuerpo se expulsan por medio de la orina.
Por si fuera poco, contiene bromelina. Es una sustancia antinflamatoria que favorece a la pérdida de peso y quema grasa abdominal.
Es recomendable beber un vaso de jugo de piña natural (sin azúcar) durante las mañana, antes del desayuno.
A muchas personas nos resulta complicado dejar de consumir lácteos.
Los lácteos provocan inflamación y gases. La grasa que contiene la leche resulta más complicada de eliminar, sobre todo a nivel abdominal.
Es recomendable sustituir los lácteos enteros por deslactosados, la lactosa es lo que produce gases y acumulación de grasa abdominal.
Comer proteína
La proteína tiene un impacto positivo en el metabolismo.
Comer proteína aumenta la masa muscular y reduce la grasa en el cuerpo.
Es recomendable comer distintos tipos de proteína diariamente acompañado de verduras verdes para quemar grasa abdominal.
Uno de los alimentos ricos en proteína que se recomienda para quemar grasa en el abdomen es el salmón.
Es necesario quemar la grasa acumulada en el abdomen. No es necesario excederse en ejercicio para quemar grasa pero si es necesario ejercitarse para quemar calorías.
Se recomienda ejercitarse por los lo menos 30 minutos durante 5 días a la semana para quemar grasa en el abdomen.
Sigues estos tips y quema grasa en el abdomen en una semana, es importante reducir las calorías pero siempre llevar una dieta balanceada. Notarás los resultados en una semana.
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