¿Por qué dormir mucho nos hace estar más cansados?
POR: Salud180.com
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Aunque ya te acostumbraste a que tus amigos te digan “La Bella Durmiente”, en nada resulta gratificante el pasar el día entero con sueño. Y es que por más horas que descanses, la fatiga no parece disminuir…
Sin embargo, esta soñolencia tiene una explicación: “Resaca del sueño”. Porque cuando despiertas experimentas síntomas similares a cuando te vas de fiesta: debilidad, dolor de cabeza, irritación.
Pero, ¿qué lo causa?
El problema está en los ritmos circadianos; el reloj biológico humano que regula las funciones fisiológicas del organismo.
Estar cansado, aun cuando se ha dormido por horas, es resultado una interrupción en este ciclo: despertamos en una etapa equivocada del sueño”, revela. Michael Breus, psicólogo clínico y diplomático de la Junta Americana del Sueño.
La razón de esto se debe a que el cerebro, después de haber terminado la reparación y restauración del cuerpo, se despierta espontáneamente; ya que para él las horas de sueño que necesitaba están completas.
Aunque debes saber, que tu edad es un factor que aumenta las horas de descanso, ya que entre más grandes somos, más tiempo le toma a nuestro organismo repararse.
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