Masaje menstrual, reduce el dolor

Cada mes, las mujeres pasamos por un par de días complicados; las hormonas nos provocan inestabilidad emocional y el ciclo menstrual resulta doloroso para muchas de nosotras; además de algunos remedios naturales, el masaje menstrual puede reducir bastante los síntomas.

 

Según estudios publicados por David Geffen School of Medicine at University of California,  el masaje reduce el dolor significativamente, gracias al movimiento que se aplica, los músculos se relajan y el dolor de libera.

 

Asimismo, si existe algún coágulo, se desintegra por medio del masaje, esto logrará que no se presenten cólicos más intensos.

  Masaje

 

Debes frotar tus manos hasta que sientas calor, después coloca tus manos el vientre en forma de triángulo invertido  y gira en dirección a las manecillas del reloj.

 

Posteriormente, coloca una mano en el ombligo y con la otra dibuja una estrella alrededor de hacia afuera hacia adentro.

Por último, coloca una mano encima de la otra y realiza movimientos circulares, 20 repeticiones.

 

Al terminar tu masaje menstrual, puedes colocar una compresa de agua caliente, el calor, reduce también el dolor.

Esto reducirá tu molestia y lograrás retomar tu vida cotidiana, ¡que los cólicos no te limiten!

  Porque leíste esto…

 

Efectos secundarios de la metformina

Esto debes comer antes de la menopausia

Ejercicios ideales para tu trabajo

Usos y beneficios del aceite de oliva