Qué hacer si tienes fibromialgia

Se estima que alrededor de 2% de la población mundial padece fibromialgia, en su mayoría mujeres de entre 40 y 50 años. Muchos médicos de cabecera, internistas generales o reumatólogos, particularmente quienes se especializan en la artritis y otras dolencias que afectan las articulaciones o tejidos blandos.

En entrevista para Salud180.com, la psicóloga en salud, María Isabel Barrera, nos explica el tratamiento de fibromialgia:

El tratamiento a veces requiere que se trabaje en equipo, este incluye: un médico, fisioterapeuta y posiblemente otros proveedores de servicios de salud.

Consejos vs la fibromialgia

Hay muchas cosas que puedes hacer para sentirte mejor, por ejemplo:

1. Tomar los medicamentos como te fueron recetados
2. Dormir lo suficiente
3. Hacer ejercicio moderado
4. Alimentarse bien (tener una dieta baja en grasas y azúcares refinados)
5. Controlar tu estrés, a través de técnicas de relajación como: meditación, yoga y tai chi

Lo último

Los Institutos Nacionales de la Salud de Estados Unidos, a través de su Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Músculo-Esqueléticas y de la Piel, patrocinan investigaciones para ampliar el conocimiento sobre fibromialgia, para mejorar su diagnóstico, tratamiento y prevención.

Los investigadores estudian, por ejemplo, por qué las personas con fibromialgia son más susceptibles al dolor; si el origen de la enfermedad es genético o cuáles son los métodos más adecuados para tratar el dolor (con medicamentos y refuerzo de conducta) o para mejorar el sueño en las personas con este padecimiento multifactorial.