Condición física puede predecir riesgos cardiacos

¿Qué tan rápido corres una milla (1.6 kilómetros)?

Para las personas de mediana edad este simple dato sobre su condición física puede ayudar a predecir el riesgo de problemas cardiacos. La Escuela de Medicina Suroeste de la Universidad de Texas y el Instituto Cooper en Dallas encontraron que la velocidad en la que corres 1.6 kilómetros permite medir el nivel de condición física.

Los investigadores estudiaron a más de 66 mil personas, a quienes se les puso en caminadoras y se calculó su resistencia cardiovascular y fatiga muscular. Al analizar los datos los investigadores sugirieron que los resultados de la caminadora podían expresarse en la velocidad promedio en que una persona tarda en recorrer 1.6 kilómetros. Los datos de la investigación mostraron que el nivel de condición de una persona puede ser utilizado como un pronóstico de salud para el corazón a largo plazo a través de una fórmula sencilla que mide el nivel de condición física.

Ambos estudios, "qué tan rápido puedes correr en la mediana edad", estan fuertemente relacionados con el riesgo de insuficiencia cardiaca en la vejez, de manera que el ejercicio que haces a tus 40 años es altamente relevante para el riesgo de insuficiencia cardiaca a tus 80 años.

Por supuesto aún se requieren de más estudios, antes de que esta información pueda ser utilizada como punto de referencia aceptado para medir el riesgo cardiovascular. La condición varía mucho con la edad y sexo, los cálculos de los tiempos de carrera solo son puntos de referencia sencillos para que pacientes y doctores inicien una conversación sobre condición física. ¿Tú qué tan rápido corres 1.6 kilómetros?

Fuente

The New York Times