Fases del duelo de la ruptura de pareja

Cuando terminamos con una relación amorosa, todos pasamos por un duelo, a pesar de que todos lo experimentamos de manera distinta, al final de cuentas, es una pérdida. Por eso, te mostramos las fases del duelo de la ruptura de pareja.

De acuerdo con un estudio publicado por Binghamton University, los hombres y las mujeres reaccionamos de distinta manera  ante una ruptura amorosa. De hecho, los hombres tardan más en recuperarse de ella.

Estas son las etapas  del duelo

  Negación

Cuando terminamos una relación sentimental y no precisamente somos nosotros quien tomó la decisión, por naturaleza, tendemos a negarlo. No podemos creer que esa persona ya no quiere estar más a nuestro lado.   Ira

Después, sentimos mucho coraje ante situación y por ego, algunas veces, simplemente no queremos saber más de esa persona. Es tanto el dolor que nos causó la ruptura que se convierte en enojo.   Tristeza

Al paso de algunos días, incluso meses, es probable que nos invada la tristeza. Realmente, podemos decir que en ese momento extrañamos los momentos vividos y experiencias con esa persona.

  Aceptación

En este punto ya asimilamos la ruptura, como vulgarmente se dice, ‘nos cayó el 20’. Es hora de seguir adelante y continuar con nuestra vida. La mejor manera de hacerlo es enfocándote en ti mismo (a), cuidar de ti y practicar actividades que disfrutas.

Estas son las fases del duelo de la ruptura de pareja, cada situación es distinta y el tiempo es relativo. Pero, lo que es un hecho es que debemos seguir adelante con nuestra vida, nadie es indispensable en tu vida más que tu mismo.

  Porque leíste esto…

Efectos secundarios de la metformina

Esto debes comer antes de la menopausia

Ejercicios ideales para tu trabajo

Usos y beneficios del aceite de oliva