Esto pasa cuando babeas al dormir, ¡disfrútalo!

Esto pasa cuando babeas al dormir, ¡disfrútalo!

Esto pasa cuando babeas al dormir, ¡disfrútalo! / Cortesía iStock

Bloque que muestra la firma del editor.

Es común que al dormir profundamente terminemos abriendo la boca y babeando nuestra almohada, pero no te preocupes la próxima vez que esto pase, porque significa que todo está bien contigo.

 

Resulta que cuando una persona consigue un sueño profundo y reparador es porque está en la fase REM del sueño (Rapid Eye Movements).

 

Y esto no es otra cosa más que un desconecte total, sucede que tu cuerpo entra en descanso profundo y las funciones cerebrales disminuyen para logra un descanso reparador.

 

También puedes ver: Beneficios de dormir correctamente

 

¿Por qué babeamos?

 

En el momento del REM, dejamos de deglutir y pasar saliva, entonces comenzamos a eliminarla hacia afuera y es cuando ocurre el “babeo” mientras duermes.

 

Entonces varios expertos deducen que babear al dormir es bueno para tu salud, porque las acciones naturales de tu cuerpo funcionan correctamente y no existe apnea del sueño o algún trastorno que interrumpa tu respiración.

 

 

 

¿Y qué si no ocurre esto?

 

Si no babeas al dormir, ni poquito, quizá tus hábitos de sueño no son los adecuados y tus neuronas no se recuperan del todo y para eso podrías:

  • Programar tu horario para dormir
  • Procurar dormir en un lugar sin ruido y con luz apagada
  • Cenar ligero antes de acostarte
  • Dormir las 8 horas que el cuerpo requiere para descansar

 

Porque leíste esto...

¿Por qué son atractivas las personas con tatuajes?

Cuánto dura la menopausia, y cuáles son sus primeros síntomas

Los aparatos más peligrosos del gimnasio

Beneficios de la avena en ayunas… ¡Te fascinarán!

Videos Recomendados

¿Quieres conocer más sobre los temas que a ti te interesan de Salud180?
Únete al servicio de Alertas y recibe las noticias más relevantes en tu correo electrónico.
Comentarios

imxsify block

Lo que pasa en la red