Padres jóvenes tienen problemas para mantener hábitos sanos

Las parejas jóvenes que tienen hijos pequeños pueden tener dificultades para mantener una dieta sana y una buena rutina de ejercicio, indica un nuevo estudio publicado por el diario médico Pediatrics.

El estudio investigó a más de 1, 500 jóvenes adultos. Aquellas parejas con hijos con un promedio de edad de 5 años o menos, generalmente se ejercitan menos que las parejas que no los tienen. Las madres jóvenes tienden a comenzar a comer más calorías, bebidas con azúcar y grasas saturadas, las cuales se encuentran en la carne, mantequilla y la leche.

En promedio, las mamás reportaron hacer menos de 2.5 horas de ejercicio vigoroso-moderado por semana, en comparación con las mujeres sin hijos, que realizaron más de 3 horas de ejercicio por semana.

En cuánto a los hombres, los padres realizaron menos de 5.5 horas a la semana, contra cerca de 7 horas entre los jóvenes sin hijos.

Aunque el descubrimiento puede no ser nuevo entre los padres trabajadores con agendas apretadas, la principal razón por la que los padres jóvenes disminuyen sus hábitos sanos es por la falta de tiempo y energía para llevarlos acabo.

Los expertos recomiendan que las parejas intenten preparar snacks saludables, que contengan verduras y fruta, para los momentos que tengan que salir aprisa de sus hogares. En caso no tener suficiente tiempo para prepararlos, entonces sugieren que se preste atención al control de la porción de la comida.

Fuente: Pediatrics y Reuters.