Dieta lifting, ¡baja de peso y rejuvenece al mismo tiempo!

¿Te imaginas una dieta que al mismo tiempo que te  baja de peso te rejuvenece? , pues la dieta lifting lo hace posible y te decimos de qué se trata.

 

Este tipo de alimentación fue creada por el Dr. Nicholas V. Perricone, de la Universidad de Michigan, quien hizo estudio de la teoría del envejecimiento a causa de la inflamación.

 

Por lo tanto, la dieta Lifting es un  método alimenticio que relaciona la nutrición, la belleza y la inflamación que viene desde adentro.

 

Consiste en un plan alimenticio de 28 días, y otros tres más para conseguir el ‘efecto flash’, que se refiere a la luminosidad en la piel.

 

Lo que hace la dieta lifting es reducir la inflamación a partir de las células así como la oxidación.

 

  La clave está en los cuatro tipos de nutrientes:   Proteína de alta calidad

• Pescado
• Salmón
• Huevo
• Pavo
• Tofu
• Almendras
• Quinoa

 

Carbohidratos complejos y fibra

 

• Avena
• Cebolla
• Aceite de oliva

 

Ácidos grasos esenciales

 

• Semillas de girasol
• Pistachos
• Chía
• Aceites naturales

 

Vitaminas y antioxidantes  ¿Qué no consumir en la dieta lifting?

• Azúcar
• Refresco
• Café
• Tabaco
• Alcohol

 

Es muy importante que consumas los cuatro alimentos esenciales y evites lo que se señala para que realmente funcione este tipo de dieta.

 

¡Prueba la dieta lifting!,  y baja de peso al mismo tiempo que te mantienes joven.