¿Cómo eliminar la celulitis de los glúteos?

Aunque existen cremas que prometen eliminar la celulitis, la clave está en cuidar la alimentación; por ejemplo, al reducir el consumo de café, de carbohidratos simples y de azúcares.

De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, puedes complementar estos hábitos con tratamientos que reducen la grasa localizada en diferentes partes del cuerpo y que evitan la retención de líquidos.

1. Limita la ingesta de carbohidratos

Al disminuir el consumo de alimentos ricos en calorías y almidones evitarás los depósitos de grasa en glúteos, cadera, abdomen y piernas. Sólo ingiere algunos que te brinden la energía necesaria para realizar tus actividades.

2.- Olvídate de las "dietas milagro"

Evita este tipo de planes alimenticios que prometen eliminar el sobrepeso en poco tiempo; sólo ganarás más peso y acumulación de grasa. Opta por una dieta balanceada, que incluya productos ricos en fibra.

3. Olvídate de los refrescos 

El alto contenido de azúcar y gas de estas bebidas propicia la producción de los depósitos de grasa que forman la celulitis. En su lugar bebe dos litros de agua al día para hidratar tu cuerpo y eliminar las toxinas.

4. ¡Actívate!

El ejercicio es vital para mantener un cuerpo sano, ya que estimula la circulación sanguínea y activa la oxigenación celular. Elige las actividades cardiovasculares como correr, nadar o caminar; también realiza una rutina específica para cada parte del cuerpo.

5.  Usa cremas o lociones

Este tipo de productos no desaparecen la celulitis, pero sí la disminuyen en un gran porcentaje. Revisa que tengan ingredientes estimulantes y reafirmantes como: romero, tomillo, albahaca, limón, cafeína, naranja y cedro.