Calorías negativas para perder grasa definitivamente, ¡así funciona!

Las calorías negativas no son malas, aunque suene como tal. Los alimentos con esta característica ayudan a perder peso sin quitar de la dieta lo que consumimos diariamente.

 

Uno de los errores comunes al querer perder peso, es evitar los alimentos y dejar de comer. Pero si consumimos "calorías negativas", equilibraremos nuestro organismo para no subir de peso.

 

 

Ejemplo de calorías negativas 

 

Puedes incorporar en tu dieta:

 

• Espárragos - Acelgas
• Repollo-coliflor
• Zanahoria
• Apio - Rábano
• Pepino
• Lechuga- espinaca
• Tomate 
• Canela - clavo
• Cilantro - perejil - cebolla
• Mazana - peras
• Moras - arándanos - 
• Jengibre - ajo 
• Chile

  Beneficios 

 

 

Todos estos alimentos aceleran tu metabolismo, controlan los niveles de azúcar en la sangre, te dan energía y ayudan a limpiar el hígado y el colon. 

 

De esta forma te olvidas de la molesta hinchazón en el vientre, manos y pies, mejoras la apariencia de tu cabello; además de que contribuyes a disminuir problemas de estrés y ansiedad. 

 

Los balances negativos funcionan buscando alimentos que sean bajos en calorías, pero que proporcionen energía.

 

Los niveles de azúcar son bastante bajos con dietas  de calorías negativas.  Además ayudan a dar energía y acelerar el proceso de digestión

 

¿Estás lista para incluirlos en tu dieta?