Calorías negativas para perder grasa definitivamente, ¡así funciona!

Calorías negativas para perder grasa definitivamente, ¡así funciona!

Calorías negativas para perder grasa definitivamente, ¡así funciona! / Cortesía iStock

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Las calorías negativas no son malas, aunque suene como tal. Los alimentos con esta característica ayudan a perder peso sin quitar de la dieta lo que consumimos diariamente.

 

Uno de los errores comunes al querer perder peso, es evitar los alimentos y dejar de comer. Pero si consumimos "calorías negativas", equilibraremos nuestro organismo para no subir de peso.

 

 

Ejemplo de calorías negativas 

 

Puedes incorporar en tu dieta:

 

  • Espárragos - Acelgas
  • Repollo-coliflor
  • Zanahoria
  • Apio - Rábano
  • Pepino
  • Lechuga- espinaca
  • Tomate 
  • Canela - clavo
  • Cilantro - perejil - cebolla
  • Mazana - peras
  • Moras - arándanos - 
  • Jengibre - ajo 
  • Chile

 

Beneficios 

 

 

Todos estos alimentos aceleran tu metabolismo, controlan los niveles de azúcar en la sangre, te dan energía y ayudan a limpiar el hígado y el colon. 

 

De esta forma te olvidas de la molesta hinchazón en el vientre, manos y pies, mejoras la apariencia de tu cabello; además de que contribuyes a disminuir problemas de estrés y ansiedad. 

 

Los balances negativos funcionan buscando alimentos que sean bajos en calorías, pero que proporcionen energía.

 

Los niveles de azúcar son bastante bajos con dietas  de calorías negativas.  Además ayudan a dar energía y acelerar el proceso de digestión

 

¿Estás lista para incluirlos en tu dieta?

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