70% de las personas tienen algún trastorno del sueño

7 de cada 10 pacientes hablan mientras duermen, debido a que experimentan diversas emociones, pero sobre todo es el reflejo de que existe algún trastorno del sueño, afirmó el médico Reyes Haro, director de la Clínica del Trastorno del Sueño de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM)

Haro Valencia, precisó que el hecho de hablar mientras se está dormido, también señala que existen ciertos problemas de estrés y ansiedad: “Se puede dejar de hablar dormido, pero para ello es necesario aplicar un estudio para ubicar el problema principal, como desvelos, sonambulismo, cansancio extremo o desórdenes alimenticios”.

A través de una entrevista, publicado en el diario Publimetro, el titular de la Clínica del Sueño, aclaró que cuando se tiene a familiares o amigos en esta situación se les debe dejar tranquilos: “No deben moverlos o despertarlos, para decirles lo que están haciendo, porque interrumpen el sueño de la persona y no  les beneficia en nada; al contrario, los alteran”.

Sin embargo, existen diversas acciones que te ayudan a disminuir la frecuencia de algún trastorno del sueño, como practicar ejercicio, ya que liberas parte de tu estrés y ansiedad, así como realizar cosas que te provoquen placer: salir con los amigos, disfrutar de una rica cena, ir al cine, etc.

Por ello, te presentamos un fragmento de la entrevista que le realizaron al médico Rodrigo Rocamora, director  de la Unidad de Sueño Ruber Internacional, en el Noticiario español: Salud al día, respecto a los efectos que ocasionan sentirse estresados y con alguna crisis emocional en la calidad de tu sueño.