Beneficios de patinar en hielo

Beneficios de patinar en hielo

Beneficios de patinar en hielo/ Cortesía: iStock

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Sin duda alguna, patinar sobre hielo es una actividad divertida y que también disfrutamos hacer en compañía de alguien, pero sabías que aporta ganancias a tu salud, te mostraremos algunos beneficios de patinar en hielo.

 

El  patinaje, tanto en ruedas como en hielo, son excelentes ejercicios que tonifican los músculos y mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular.

 

Para ser más puntuales, te mostramos los beneficios:

 

Tonifica músculos

Este tipo de actividad ayuda a fortalecer los músculos, sobre todo de las piernas y glúteos; se practicas patinaje en hielo

 

Baja de peso

Al ser una actividad cardiovascular, quema grasa y es una excelente opción para adelgazar.

 

Coordinación

Mejora la coordinación motriz y la capacidad de reacción.

 

Descanso

Todo tipo de ejercicio ayuda a mejorar la calidad del sueño. De acuerdo con estudios publicados por The National Institute of Health, que también genera una sensación de bienestar.

 

 

El patinaje en hielo puede parecer un ejercicio que no requiera de mucho esfuerzo y al ser un una pista de hielo, facilita la actividad pero los beneficios son los mismos que si lo haces en una pista de concreto.

 

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